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檸檬怎么吃減肥?推薦5款食譜

2018/1/9 10:03

檸檬有減肥的功效大家都知道,而且檸檬中富含豐富的維C,不僅能夠補充身體所需要的營養(yǎng)素,同時還能夠促進體內(nèi)的新陳代謝,有效燃燒脂肪,最終達到減肥的效果。那么檸檬怎么吃才更減肥呢?下面就給大家推薦幾款檸檬減肥食譜!

檸檬水

材料:半粒檸檬,一公升白水。


新鮮檸檬水

做法及吃法:

1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并放置于冰箱冷卻,溫度較低則有清涼爽口的感覺;

2、每日至少喝下6杯,不需特別節(jié)食或禁絕零食。

功效:檸檬水可以解渴和減少食欲,如果加上15分鐘的運動,效果會更加顯著。早晨起來喝一杯檸檬水,可以清理血液中的毒素,排毒作用非常的好。檸檬水長期飲用,具有長期療效。有利于補充人體水分、維生素。美容減肥效果兼佳。

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