美容養(yǎng)顏，不容錯(cuò)過(guò)的食物與方法

2018/1/16 13:59

3、每個(gè)星期，我們可以做幾次面部護(hù)理，例如敷一些比較補(bǔ)水的面膜，幫面部添加水份和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)還可以抹一些保濕的面霜等產(chǎn)品，不可過(guò)多使用，適量就好。

4、我們?cè)陲嬍撤矫嬉⒁舛喑源旨Z，特別是含纖維素的食物。多喝牛奶，多吃肝、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、香菇及南瓜等營(yíng)養(yǎng)類(lèi)食物，這類(lèi)食物與皮膚粘膜的生理代謝有密切關(guān)系，經(jīng)常食用會(huì)使皮膚粘膜必需蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和微量元素得到補(bǔ)充和代謝。特別是補(bǔ)充維生素A和維生素B類(lèi)的食物。