2018/3/22 14:41
三、低脂酸奶
酸奶是美味又瘦身的飲品,也是MM們都愛的食物。用它來幫助瘦身,對MM們來說簡直是福音啊。酸奶中富含鈣質,能使脂肪燃燒的重要營養(yǎng)物質,從而達到減重的目的。另外,酸奶還能代替其他的甜食,能幫助你滿足口欲的同時還能起到控制食欲的健康減肥功效。
四、獼猴桃
獼猴桃是低卡水果,不僅熱量非常低,而且還能產生飽腹感。其中富含膳食纖維,可以幫助腸胃快速消化吸收,是減少熱量攝入的佳果。另外,獼猴桃還是美膚的理想水果哦。所以,經常食用奇異果的話,能起到美顏美體的功效。
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