2018/3/26 15:59

2.雜糧糊糊

現(xiàn)在很多人早上都是吃面包啊，包子饅頭這些干糧，但是對(duì)于想減肥的痰濕人群來(lái)說(shuō)，多種雜糧一鍋亂燉，是更好的選擇~這句話不是我說(shuō)的，是我的老中醫(yī)閨蜜說(shuō)噠。

給你們安利我自己的方子。我會(huì)用：生姜，紅豆，薏米，燕麥米，綠豆，山藥全部放進(jìn)電飯煲，然后定時(shí)煮粥，第二天早上直接吃~

見(jiàn)過(guò)不少人的粥方都不盡相同，比如有人會(huì)放蓮子，有人放芡實(shí)等等。而我為了迎合不同的季節(jié)，也會(huì)換不同的食材，比如說(shuō)丟一個(gè)小芋頭進(jìn)去，丟小紅薯，小紫薯也是不錯(cuò)的選擇。

黑木耳炒山藥

3.山藥

根據(jù)《本草綱目》記載，山藥有著益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化癱涎、潤(rùn)毛皮的功效。而對(duì)于想要祛濕的人來(lái)說(shuō)，山藥可以整頓你疲軟的消化系統(tǒng)，強(qiáng)健脾胃，所以春天非常適合在粥里放上山藥。

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