2018/3/28 14:38

四、每天吃黑芝麻

一頭充滿光澤的秀發(fā)，能讓你看起來更年輕。要頭發(fā)健康就給頭發(fā)補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。怎樣給你的頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)呢?每天吃點(diǎn)黑芝麻吧!黑芝麻的蛋白質(zhì)、亞油酸含量都很高，可以補(bǔ)充頭發(fā)營養(yǎng)，另外黑芝麻還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，對(duì)頭發(fā)的健康也是有好處的。

五、吃點(diǎn)雞蛋

愛美的你一定知道紫外線是造成肌膚衰老的重要因素，這是因?yàn)樽贤饩€會(huì)破壞細(xì)胞結(jié)構(gòu)，促使肌膚加快衰老。如果你需要戶外活動(dòng)，要曬太陽，除了搽上防曬霜做好防曬措施之外，不妨再吃點(diǎn)雞蛋。雞蛋含有大量的硒元素，能在你的臉上構(gòu)筑一個(gè)自然的“防曬保護(hù)層”。

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