2018/6/14 10:26

5、素菜瘦身湯

原料：大番茄3顆、洋蔥1顆、西洋芹1根、胡蘿卜1條、玉米半根、高麗菜半顆、胡椒和鹽各少許

做法：將各種蔬果洗凈，番茄、洋蔥各切成四分之一，西洋芹、胡蘿卜切段，高麗菜用手剝成片狀。水煮沸，先將洋蔥、胡蘿卜、西洋芹擺入燉煮，略軟化后放入番茄，最后放入高麗菜。約半小時(shí)后熄火。灑上少許胡椒、鹽，即可起鍋。

以番茄等蔬果作為湯底的湯品，在西餐中常見(jiàn)，像是羅宋湯等，光用蔬果本身散發(fā)出來(lái)的原味，喝一口就能令人舒暢到底了。想要美麗和瘦身，多喝蔬菜湯準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。

飯前喝瘦身湯可以減肥，下面給大家介紹些飲食減肥的技巧，一起來(lái)看下吧。

方法一：提前控制卡路里

夏季聚會(huì)，燒烤幾乎成為一種生活習(xí)慣，交友方式。但是各種各樣的菜，經(jīng)過(guò)燒烤，然后就是加上喝酒，這中間的熱量簡(jiǎn)直是倍數(shù)級(jí)別的增長(zhǎng)，胖胖你那點(diǎn)基礎(chǔ)代謝率怎么抵擋得住這么大熱量的侵襲。如果想要晚上限制少一些，那么提前就要在早餐，午餐的熱量攝入上面進(jìn)行一些克制。盡可能保證一天的熱量不要超標(biāo)。

蘑菇玉米瘦身湯

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