2018/6/11 11:47

很多人夏季想吃一些水果來(lái)減肥，認(rèn)為水果中富含維生素和纖維素，都是一些水分并不會(huì)導(dǎo)致變胖，其實(shí)并不是所有水果都可以隨便拿來(lái)減肥吃，就算是水果營(yíng)養(yǎng)是多么豐富，可要是天天拿來(lái)當(dāng)做減肥餐也是不可以的，尤其是下面這4種水果。

1、菠蘿蜜

菠蘿蜜里面大部分都是糖分，你們?nèi)ベI它的時(shí)候就可以看到，它分泌出來(lái)的都是糖分，超級(jí)粘手，并且糖分的含量是和咱們?nèi)粘Ｋ缘陌酌罪堃粯拥?，要是過(guò)多的食用可能會(huì)導(dǎo)致越吃越胖的現(xiàn)象，到 時(shí)候減肥的你絕對(duì)自己并沒(méi)有吃什么還是長(zhǎng)胖了，那問(wèn)題就在于它。

2、大棗

大棗應(yīng)該新疆是比較出名的，加上葡萄也是，因?yàn)樾陆沁叺臏夭畋容^大，生產(chǎn)出來(lái)的水果含糖量也是非常的高，減肥的朋友們都知道，高熱量高糖分的食物是減肥的禁忌，要是一不小心貪吃就可能讓前段時(shí)間的辛苦白費(fèi)了。

菠菜炒肉

相關(guān)閱讀：減肥食材菜單