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延緩衰老要補充雌激素,更年期吃什么好?

2019/1/3 16:46

3、胡蘿卜

根據(jù)科學研究表明,每周如果能吃五次的胡蘿卜,女性患卵巢癌的概率會降低50%。經(jīng)常吃胡蘿卜有助于卵巢保養(yǎng)。如果我們的卵巢功能足夠的健康,那么我們就會分泌更多的雌性激素。經(jīng)常吃胡蘿卜還可以幫助女性朋友們攝入更多的維生素,有著明目養(yǎng)肝的效果。

4、黑豆

黑豆被人們稱之為萬豆之王。相對于任何富含雌性激素的豆類,黑豆的雌激素含量是最高的。長期堅持服用黑豆,可以幫助我們健康的補充植物性雌激素,對子宮和卵巢有著非常優(yōu)秀的保養(yǎng)功效。男性吃黑豆也有很多的好處。男性朋友經(jīng)常吃黑豆可以起到補腎壯陽,生精固發(fā)的作用,功效勝過補腎藥。


腌黑臘八豆

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