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延緩衰老要補充雌激素,更年期吃什么好?

2019/1/3 16:46

5、堅果

很多堅果中都含有歐米伽2脂肪酸,這種物質(zhì)能夠改善焦慮癥狀,起到緩解壓力的功效,由于人體掌控激素分泌的腦垂體對壓力很敏感,因此適當?shù)某孕﹫怨€能幫助雌激素分泌平衡。

6、百合、茯苓

百合可以幫助我們潤肺清心,經(jīng)常吃百合可以幫助我們增強體質(zhì),抑制腫瘤細胞的生長;茯苓有利水滲濕的功效,對于我們的脾和胃有非常優(yōu)秀的好處。這兩種物質(zhì)結(jié)合在一起,可以幫助女性朋友保養(yǎng)卵巢,有助于推遲女性衰老的現(xiàn)象。經(jīng)常食用這兩種食物,還可以幫助我們分泌更多的雌性激素,抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。


西芹百合炒腰果

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