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想減肥,就別吃這些高熱量食物

2019/3/29 15:08

3、雞排

每塊熱量=約500卡路里=蛙泳37分鐘

罪魁禍?zhǔn)祝河驼?/p>

一塊雞排的熱量大約介於500~600卡路里,切得越薄的雞排炸起來越酥越好吃,然而面精越大,吸取的油脂熱量也就越多?。∫粔K大雞排可以吸附約兩湯匙的油,所以光是油脂的熱量就占了將近300卡路里!

4、奶茶

每杯熱量=約320卡路里=跳有氧操53分鐘

罪魁禍?zhǔn)祝焊咛?/p>

一杯500CC的珍珠奶茶,里面含有2份奶茶+2湯匙“珍珠”,所以熱量約為240+80=320卡路里。


微波黃瓜肉片

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