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皮膚干燥缺水,怎么補(bǔ)充水分?

2019/3/29 16:00

4、大白菜

大白菜中的維生素C很豐富,同時(shí)因?yàn)榫S生素C是有很強(qiáng)美容護(hù)膚功效的,而且大白菜中水分含量也是比較高的,所以說吃大白菜對健康有好處。

5、綠豆芽

綠豆芽吃起來的味道鮮美,也是屬于滋養(yǎng)潤燥、清熱解毒的一個(gè)好選擇,其中的維生素含量是有所增加的,而且礦物質(zhì)的利用率也會得到提高,再加上豐富的水分存在,對身體健康防護(hù)有意義。

6、奇異果

奇異果的維生素C和E的含量都是非常高的,同時(shí)還有氨基酸及天然肌醇等營養(yǎng)成分的存在,這樣對于皮膚平滑以及美白,無疑是有一定功效存在的。


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