2019/6/14 15:03
很多朋友可能不是很清楚西紅柿減肥是怎么做的?也有一些人會(huì)懷疑吃西紅柿真的能減肥嗎?會(huì)不會(huì)反彈?下面就來了解一下!
西紅柿減肥的原理:
1、西紅柿含有大量的紅茄素,這種成分可以抑制脂肪的吸收,同時(shí)還含有大量的維生素,含有VB、VC和檸檬酸。
2、西紅柿是一種低熱量的食物。味道偏酸,因此,可以刺激胃液的分泌,還能夠幫助身體燃燒脂肪。
3、西紅柿含有大量的果膠。果膠進(jìn)入身體之后可以很容易讓人有飽腹感,同時(shí)果膠含有大量的纖維素,進(jìn)入身體之后可以促進(jìn)排便,減少便秘的發(fā)生。果膠還能夠吸附更多的脂肪幫助排出體外。這些都有助于減肥。
七天減肥的具體做法:
1、準(zhǔn)備西紅柿凍湯
這個(gè)特別適合夏季減肥,而且制作的方法也非常簡單,找5個(gè)中等大的西紅柿,然后再加入一根黃瓜,一起進(jìn)行攪拌,然后加入半杯綠胡椒粉和1/4杯的元蔥和一勺橄欖油,這些食材放在一起攪拌20分鐘后,放入冰箱里儲(chǔ)存好備用。
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