2019/9/6 16:57

吃素變胖的原因有2個(gè)

1、我們要知道，素食與肉類相比較來(lái)說(shuō)，素食的飽腹感不好，吃素食的話，我們?nèi)梭w經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到非常的饑餓，所以很多新手的素食者會(huì)忍不住再去吃很多其他的肉類食物，這樣就沒(méi)有起到減肥的效果了。

2、首先是一些剛接觸素食的新手者，往往會(huì)面臨著營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題，因?yàn)橹皇浅灾厥?，讓我們的身體缺失了蛋白質(zhì)以及鈣和鐵，這樣子反而沒(méi)有起到減肥的作用，還會(huì)造成我們出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，還有的新手們還會(huì)出現(xiàn)越來(lái)越胖的癥狀。

您可能還喜歡：

晚餐吃這些最減肥！

減肥不吃早餐，可能會(huì)更胖

秋天減肥，保持這幾個(gè)習(xí)慣

節(jié)食減肥不靠譜，這樣做才有效！