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秋季吃3款藥膳,助你快速減肥

2019/9/9 14:05

苦瓜

苦瓜很苦,但是可以清火,而且脂肪含量很低,并且富含豐富的維生素,所以是非常適合減肥的朋友吃的,吃苦瓜之所以可以減肥,主要是因為本身的脂肪含量低,還能抑制脂肪的生成,所以可以很好的控制食欲。

菠菜

菠菜是屬于綠葉子菜,完全是不用擔心含有很多的脂肪的,所以減肥的朋友可以放心的食用,菠菜中還含有大量的植物纖維,可以幫助腸胃蠕動,幫助食物消化,這樣就可以起到燃燒脂肪幫助減肥的作用,不過炒菠菜的時候建議是少放油,不想吃很多油的話,水煮也是不錯的選擇。

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