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皮膚缺水,怎么能夠擁有水潤皮膚?

2019/10/11 17:09

5、西紅柿

西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原,使之不易剝落。研究發(fā)現(xiàn),番茄紅素有助展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈。西紅柿可以有美容肌膚的作用,而且還可以有去除黑眼圈的效果,對于保護肌膚有幫助。

6、銀耳

骨膠原能幫助制造新細胞,并將細胞緊連一起。因此,有助保持皮膚幼嫩,并避免皮膚水分流失。骨膠原的制造和含量會隨著年齡增長、新陳代謝率減慢及其他外在因素,包括紫外線等逐漸減少。較為廉價而又低熱量的雪耳,不但含有豐富膠原蛋白,亦能維持肌膚的彈性。雪耳含有的骨膠原豐富,可以有美容養(yǎng)顏對抗紫外線的作用,而且還有潤膚美容的效果。

7、長葉萵苣

6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A,可促進細胞代謝。另外萵苣中的鉀能促進血液循環(huán),讓皮膚獲得更多養(yǎng)分。吃萵苣的話可以有促進血液循環(huán)的作用,對于補充皮膚的營養(yǎng)成分有好處,而且還可以提高體質(zhì)。

8、蓮藕

蓮藕里面含有豐富礦物質(zhì)和維生素C,能夠促進人體新陳代謝,改善皮膚干燥,在食用蓮藕的時候可以搭配一些蓮子,這樣可以清火,效果更好哦。

9、紅薯

紅薯屬于粗糧的一種,含有膳食纖維,多吃紅薯可以使皮膚變得光滑滋潤,還可以促進消化,減少便秘的情況,從而是皮膚變得紅潤,整個人看起來非常有氣色。


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