美食瘦身
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六種「清腸」絕招
眼下，女人談話中出現(xiàn)頻率最高的詞匯之一就是排毒那么，我們身體的毒素究竟躲藏在哪里呢。
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吃芹菜不要只吃莖
芹菜是餐桌上常見(jiàn)的家常菜。芹菜的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)...
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加餐小技巧瘦身沒(méi)負(fù)擔(dān)
一些人總是喜歡吃撐，對(duì)于有這樣習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)，他們的饑餓感已不再是實(shí)際需要的準(zhǔn)確反映了。
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初秋小菜排毒瘦身
便秘的現(xiàn)象在如今已經(jīng)很普遍了，雖然在藥店或飲食店外處處都貼有針對(duì)女性便秘的藥物廣告。
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酸奶幫你減肥又美白
很多人喜歡喝酸奶，一個(gè)重要的原因就是認(rèn)為不管喝多少，都不會(huì)發(fā)胖。卻不知它喝對(duì)了也可以豐胸呢
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六大美食助減肥
六大美食，嘴饞減肥兩不誤。
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多吃“菜中皇后”助你減肥
平時(shí)吃飯的時(shí)候，總有一些人不吃這個(gè)不吃那個(gè)，尤其是女性朋友，不吃姜不吃蒜不吃.....。
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10大快速燃脂食物
近日，美國(guó)�？怂剐侣劸W(wǎng)報(bào)道了“10大快速燃脂食物”，對(duì)于想減肥瘦身的人士來(lái)說(shuō)，很有幫助。
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遠(yuǎn)離發(fā)胖煩惱飲食秘訣
很多人都有這樣的疑問(wèn)：增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)有利于健康，但要冒發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)；為追求好身材而節(jié)食，又可能引起健康問(wèn)題。
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菱角清肺除煩益胃
立秋后正是菱角大量上市的時(shí)節(jié)。據(jù)廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院保健科主任陳瑞芳教授介紹...
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見(jiàn)效的喝水瘦身流程
在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動(dòng)，幫腸胃來(lái)一次大掃除，當(dāng)然不會(huì)出現(xiàn)鼓鼓的小肚子嘍!
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這些食物吃完就睡也不胖
宵夜一定要選擇可吃飽和容易消化的食物，如熱蔬菜就是不錯(cuò)的選擇，但千萬(wàn)別吃涼性或刺激性強(qiáng)的食物。
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瘦身養(yǎng)顏6種神奇飯
米飯是每個(gè)人每天必須的食物。每種米都有它不同的功效，比如糙米能助消化，糯米能排毒等等。
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盤(pán)點(diǎn)五大瘦身果蔬
女性進(jìn)入中年后，體重會(huì)增加，肌肉也會(huì)松弛，很多女性想保持身材就開(kāi)始節(jié)食
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晨起睡前吃青蘋(píng)果可減肥
據(jù)廣東藥學(xué)院附屬第一醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生趙泳誼介紹，青蘋(píng)果含有大量的維生素、礦物質(zhì)和豐富的膳食纖維，特別是果膠等成分
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15種食物里的瘦腿標(biāo)兵
為何你會(huì)有一對(duì)大象腿？其中一個(gè)原因可能是你“饑不擇食”，無(wú)論脂肪或熱量有多高都照吃，于是脂肪不斷在身上生長(zhǎng)，腿越來(lái)越粗大。
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假日后6樣瘦身飲食
南瓜富含胡蘿卜素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和減肥的功效。加上補(bǔ)血養(yǎng)顏的紅棗、補(bǔ)中益氣的山藥以及潤(rùn)肺化痰的白果...
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吃甜食也能減肥的七個(gè)秘訣
充滿誘惑的甜食總是讓人們又愛(ài)又恨，如何既能吃甜食又不怕發(fā)胖呢?
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生吃六大蔬菜極速瘦身效果好
簡(jiǎn)要內(nèi)容：2、西紅柿 西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對(duì)視力保護(hù)及皮膚曬后修復(fù)有好處。
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6種可幫助你急速減肥的蔬菜
近年來(lái)，吃蔬菜的飲食風(fēng)尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃蔬菜當(dāng)成了習(xí)慣。
