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夏季養(yǎng)生 浪漫有話說(shuō)(1)

2012/2/7 14:29

一想到夏天,給人的感覺(jué)就一個(gè)字“熱”,炎熱的氣候,加上高溫的天氣,很容易讓人心情煩躁,所以夏天第一點(diǎn)就是戒驕戒躁,保持良好的心態(tài)十分有必要!夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié),此時(shí)是新陳代謝的時(shí)期,陽(yáng)氣外發(fā),伏陰在內(nèi),氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來(lái),活躍于機(jī)體表面。夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)節(jié),保持愉快而穩(wěn)定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。心靜人自涼,可達(dá)到養(yǎng)目的目的。

 

美食推薦七 木瓜蓮子百合湯>>>

木瓜蓮子百合湯

推薦理由:木瓜、蓮子、百合、紅棗、銀耳、牛奶、冰糖??纯催@些養(yǎng)生保健的好食材,你就知道這款美食有多么吸引人了!美容養(yǎng)顏、安神補(bǔ)腦、降血脂降血壓、防癌抗癌,這些功效基本上都有包括!喜歡的朋友趕緊動(dòng)手試試看!一定不會(huì)讓你失望的!

美食推薦八 銀耳蓮子香瓜盅>>>

銀耳蓮子香瓜盅

推薦理由:香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外,其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜,所以拿這個(gè)來(lái)做盅是很好的一個(gè)創(chuàng)意!銀耳有“菌中之冠”的美稱,性平無(wú)毒,既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤(rùn)肺。另外,銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力,以及增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。所以這樣的一個(gè)搭配較為科學(xué)合理!希望大家喜歡!

美食推薦九 鮮蓮子炒蝦仁>>>

鮮蓮子炒蝦仁

推薦理由:作為一道比較創(chuàng)新的吃法,浪漫極力推薦給大家,蝦仁菜肴因?yàn)榍宓冢子谙?,老幼皆宜,中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽(yáng)痿、男性不育癥、腰腳無(wú)力之人尤其適合食用,含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以也是一道養(yǎng)生菜!希望大家喜歡!

先給大家推薦這么幾道,給大家提提神,因?yàn)楹玫氖巢膶?shí)在是太多了浪漫在這一個(gè)小的系列里面想慢慢的推出來(lái)送給大家!并且盡可能多的從營(yíng)養(yǎng)的角度去給大家解析美食,希望大家在享用美味的同時(shí),吃出健康,吃出快樂(lè),吃出幸福一籮筐!

好啦!有什么好的菜譜可以跟浪漫聯(lián)系,給您加入到這個(gè)系列里面來(lái),讓更多的人來(lái)學(xué)習(xí)一下這些健康營(yíng)養(yǎng)的美食,也希望有好的建議大家多多來(lái)提,可以去【我的主頁(yè)】留言,也很希望跟大家能多多溝通!我們一起進(jìn)步!

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