2012/2/7 14:29

一想到夏天，給人的感覺(jué)就一個(gè)字“熱”，炎熱的氣候，加上高溫的天氣，很容易讓人心情煩躁，所以夏天第一點(diǎn)就是戒驕戒躁，保持良好的心態(tài)十分有必要！夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，此時(shí)是新陳代謝的時(shí)期，陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來(lái)，活躍于機(jī)體表面。夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)節(jié)，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達(dá)到養(yǎng)目的目的。

美食推薦七 木瓜蓮子百合湯>>>

推薦理由：木瓜、蓮子、百合、紅棗、銀耳、牛奶、冰糖?？纯催@些養(yǎng)生保健的好食材，你就知道這款美食有多么吸引人了！美容養(yǎng)顏、安神補(bǔ)腦、降血脂降血壓、防癌抗癌，這些功效基本上都有包括！喜歡的朋友趕緊動(dòng)手試試看！一定不會(huì)讓你失望的！

美食推薦八 銀耳蓮子香瓜盅>>>

推薦理由：香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜，所以拿這個(gè)來(lái)做盅是很好的一個(gè)創(chuàng)意！銀耳有“菌中之冠”的美稱，性平無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤(rùn)肺。另外，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力，以及增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。所以這樣的一個(gè)搭配較為科學(xué)合理！希望大家喜歡！

美食推薦九 鮮蓮子炒蝦仁>>>

推薦理由：作為一道比較創(chuàng)新的吃法，浪漫極力推薦給大家，蝦仁菜肴因?yàn)榍宓冢子谙?，老幼皆宜，中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽(yáng)痿、男性不育癥、腰腳無(wú)力之人尤其適合食用，含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以也是一道養(yǎng)生菜！希望大家喜歡！

先給大家推薦這么幾道，給大家提提神，因?yàn)楹玫氖巢膶?shí)在是太多了浪漫在這一個(gè)小的系列里面想慢慢的推出來(lái)送給大家！并且盡可能多的從營(yíng)養(yǎng)的角度去給大家解析美食，希望大家在享用美味的同時(shí)，吃出健康，吃出快樂(lè)，吃出幸福一籮筐！

好啦！有什么好的菜譜可以跟浪漫聯(lián)系，給您加入到這個(gè)系列里面來(lái)，讓更多的人來(lái)學(xué)習(xí)一下這些健康營(yíng)養(yǎng)的美食，也希望有好的建議大家多多來(lái)提，可以去【我的主頁(yè)】留言，也很希望跟大家能多多溝通！我們一起進(jìn)步！

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