2012/2/29 13:54

痘痘不斷源于腎虛濕熱幾款補(bǔ)腎粥來(lái)救火

導(dǎo)語(yǔ)：一些青年朋友總是受到痘痘的困擾，其實(shí)長(zhǎng)痘的原因大多來(lái)自腎虛所致的濕熱。想有效祛痘，從改善腎虛開(kāi)始。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，幾款經(jīng)典流傳的補(bǔ)腎粥療食譜可以幫到你。在知道了冒痘的真實(shí)原因后，不妨試試本文提到的粥療方子吧。

中醫(yī)說(shuō)：昨天，一位朋友過(guò)來(lái)看病，女性，42歲，經(jīng)常熬夜，最近1周來(lái)下巴長(zhǎng)了一些青春痘，紅紅的，有些表面可看見(jiàn)白色的小膿點(diǎn)，這一周來(lái)右側(cè)踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)也酸痛。

檢查發(fā)現(xiàn)踝關(guān)節(jié)疼痛的位置剛好是腎經(jīng)的太溪穴，而根據(jù)中醫(yī)臟像學(xué)說(shuō)，患者的下巴也對(duì)應(yīng)腎。所以朋友的青春痘和踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛是由于經(jīng)常熬夜，會(huì)傷腎，腎虛濕熱所致。

針灸患者左側(cè)腎經(jīng)的太溪，照海，肝經(jīng)的太沖穴，然后針刺患者右側(cè)肺經(jīng)的魚(yú)際穴（倒馬針），針灸后右側(cè)踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)酸痛消失，留針約10分鐘后，患者說(shuō)下巴發(fā)涼，有微微的涼風(fēng)一樣，明顯感覺(jué)下巴比面部其他位置涼爽。青春逗的顏色也比針灸前淡了。

踝關(guān)節(jié)附近的疼痛和下巴長(zhǎng)青春痘，如果從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，是兩個(gè)毫不相關(guān)連的疾病，一個(gè)屬于皮膚科，一個(gè)屬于骨科或風(fēng)濕科，治療方案也完全不同，其實(shí)這兩個(gè)疾病的病因病機(jī)是一樣的，都是因熬夜，引起腎虛，導(dǎo)致腎虛濕熱所致。

補(bǔ)腎粥可溫腎

飲食是人體生命活動(dòng)的主要物質(zhì)來(lái)源，借其五味補(bǔ)養(yǎng)五臟，協(xié)調(diào)人體精神活動(dòng)，益智增神、強(qiáng)身健體。目前正值寒冬時(shí)節(jié)，是調(diào)養(yǎng)身體的好時(shí)機(jī)，

健脾藥膳

健脾藥膳是選用健脾益氣的中藥，配合一定的食物，經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品。此類(lèi)藥膳具有健脾益氣、和胃調(diào)中之功效。適用于脾虛氣弱之人，癥見(jiàn)精神困倦、四肢軟弱、氣短懶言、頭昏自汗、食欲不振、胃脘隱痛、便溏腹瀉等。

參棗米飯

黨參10克，糯米250克，白糖50克，大棗10個(gè)。將黨參、大棗放在沙鍋內(nèi)，加水泡發(fā)后煎煮30分鐘左右，撈出黨參、大棗，藥液備用。將糯米淘洗干凈，放在大瓷碗中，加水適量，蒸熟后，扣在盤(pán)中，將黨參、大棗擺在糯米飯上，藥液加白糖，煎成濃汁后澆在棗飯上即成，佐早餐食用。

此米飯具有健脾益氣之功效，適用于體虛氣弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振等癥。

補(bǔ)肺藥膳

補(bǔ)肺藥膳是選用補(bǔ)肺益氣、滋陰潤(rùn)肺的中藥，配合一定的食物經(jīng)烹調(diào)而成的食品。它具有補(bǔ)益肺氣、滋陰潤(rùn)肺止咳之功效。適用于肺氣虛弱或肺陰不足者。肺氣虛癥見(jiàn)氣短懶言、咳嗽、痰清稀、喜暖畏寒、自汗、易感冒、面色蒼白；肺陰虛癥見(jiàn)干咳無(wú)痰或痰少而黏、形體消瘦、午后潮熱、兩顴發(fā)紅等。

羊肺湯

羊肺1個(gè)，杏仁9克，柿霜、綠豆粉、酥油各30克，蜂蜜60克。將杏仁去皮后研成細(xì)末，同柿霜、綠豆粉、酥油裝入碗內(nèi)，倒入蜂蜜后，邊調(diào)邊加清水少許，至以上五味和勻成濃汁待用。羊肺用清水沖洗干凈，擠盡血水，將藥汁灌入羊肺內(nèi)，裝入容器，加水約500毫升，隔水燉熟，取出羊肺入碗，注入湯汁即成，食肺喝湯，佐餐食用。

此湯具有滋陰清熱、益氣養(yǎng)血、止咳平喘之功。適用于久病體虛、陰虛內(nèi)熱、虛火灼肺、宣降失常之肺痿咳嗽、痰黏稠、多白沫、精神疲乏、形體消瘦、口唇干燥者。

養(yǎng)心藥膳

養(yǎng)心藥膳是選用養(yǎng)心安神的中藥，配合一定的食物，經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品。它具有養(yǎng)心血、補(bǔ)心氣、安心神的功效。適用于心氣虛或心血虛引起的心悸、氣短、胸悶、動(dòng)則心慌、失眠多夢(mèng)、記憶力減退等。

龍眼肉粥

龍眼肉15克，紅棗3～6枚，粳米60克。將粳米淘洗干凈，龍眼肉、紅棗洗凈，同煮粥，早晚各服1次。

此粥具有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)血之功效。常用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、貧血，脾虛瀉泄、浮腫，以及神經(jīng)衰弱、自汗、盜汗等。

提示：用量不宜過(guò)大，須熱服。風(fēng)寒感冒、惡寒發(fā)熱或舌苔厚膩者忌用。

補(bǔ)腎藥膳

補(bǔ)腎藥膳是選用補(bǔ)腎氣、溫腎陽(yáng)、滋腎陰的中藥，配合一定的食物經(jīng)烹調(diào)而成的食品。它具有溫腎壯陽(yáng)、填精生髓之功效，適用于腎虛證。

豬腎粥

豬腎2個(gè)，粳米50克，蔥白、五香粉、生姜、精鹽各適量。將豬腎洗凈，去筋膜，切細(xì)，粳米淘洗干凈，同入鍋內(nèi)煮成粥，將熟時(shí)入蔥、姜、鹽及五香粉調(diào)之。佐早餐服食。

此粥具有補(bǔ)腎強(qiáng)腰功效，主要適用于中年人腎氣不足引起的腰膝酸軟疼痛、步履艱難、耳聾等癥。

益肝藥膳

益肝藥膳是選用養(yǎng)肝柔肝、養(yǎng)血明目、熄風(fēng)潛陽(yáng)的中藥，配合一定的食物，經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品。它具有養(yǎng)肝、補(bǔ)血、明目，兼以滋陰潛陽(yáng)、鎮(zhèn)靜的功效。適用于肝血不足者，癥見(jiàn)頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌ɑ螂p目脹痛、干澀、性急易怒、手足麻木，甚至半身不遂。

雙決明粥

石決明25克，決明子10克，白菊花15克，粳米100克，冰糖6克。將決明子、白菊花、石決明入沙鍋煎煮，去渣取汁；粳米淘洗干凈，與藥汁煮成稀粥加冰糖服食，早晚各服1次，3～5天為1個(gè)療程。

此粥具有養(yǎng)肝潛陽(yáng)、清肝明目之功效。適用于目赤腫痛、頭脹頭痛或視物模糊、眼干澀等癥。