2012/4/9 17:30
警惕考生緊張性腹瀉
還有幾天就要高考了,考生家長們也進入了一級備戰(zhàn)狀態(tài)。琳琳媽媽的心頭不禁涌現(xiàn)一絲憂愁,琳琳腹瀉的毛病會不會犯呢?這回我可得早做準備。三年前的一幕又浮現(xiàn)在眼前……
那時,女兒琳琳在一所不錯的中學讀初三。她乖巧聽話,學習也努力,就是有點內向。而就在她渴望報答父母的一片苦心與操勞,緊張備考一所重點高中的前一個星期,卻突然鬧起了肚子,還時不時的肚子疼,一疼就得跑廁所。由每天跑廁所2-3次增加到了每天6-7次,吃了幾天止瀉藥也沒見效。這下全家人都急壞了,趕緊帶琳琳去了醫(yī)院。
接診醫(yī)生仔細詢問了琳琳的病情,并做了一系列的檢查,最后給出的診斷是“緊張性腹瀉”。是由于考前過度緊張,心理壓力過大造成的。
琳琳的媽媽對此有些無奈,自己每日三餐悉心照料,生怕有一點閃失,怎么一緊張就拉肚子呢?回想起這一段時間孩子學習確實很刻苦,每天都學到后半夜。緊張的學習狀態(tài)使琳琳的脾氣變得很壞,動不動就發(fā)脾氣,吃飯也吃不好,很短的時間人就瘦了一圈。而且對拉肚子充滿了恐懼感,總懷疑得了什么不好的病。
醫(yī)生解釋說,人的腸道都是由神經系統(tǒng)支配的。考生考前過度緊張,焦慮等因素可干擾大腦神經的正常活動,造成胃腸道的功能紊亂,刺激腸道蠕動過快而導致腹瀉。此病屬于一種功能性改變,考生不必過于擔心。關鍵要克服緊張情緒,避免過勞,再配合服用調節(jié)胃腸功能紊亂的藥,很快就能治愈了。
經過醫(yī)生的耐心疏導和解釋,琳琳對自己的病也有了正確的認識,心情放松了許多?;貋砗罅樟兆⒁庹{整心態(tài),又吃了醫(yī)生給開的調節(jié)胃腸功能紊亂的微生態(tài)制劑,在中考前已身體完全恢復了正常,最后以優(yōu)異的成績考取了理想中的重點高中。
三年過去了,高考在即,媽媽又有一絲擔心。而現(xiàn)在的琳琳早已成熟了許多,懂得如何調整好自己的心態(tài),自己已是久經“考”驗了。
如今媽媽又備了些藥以預防不測。同時媽媽也想用女兒的親身經歷告誡家長們,不僅要注重考生的生活和飲食,更要注意幫助他們調整好心態(tài),不能給孩子太大壓力。以一顆平常心正確對待高考,就會減輕心理負擔。如果出現(xiàn)腹瀉癥狀也不要亂服止瀉藥和抗菌素,可以服用一些較溫和的、沒有任何副作用的微生態(tài)制劑,以避免腸道功能發(fā)生紊亂。爭取以最佳的姿態(tài)迎接高考。
專家支招:如何避免考前緊張性腹瀉
高考在即,很多考生會出現(xiàn)一些緊張的情緒,甚至還會出現(xiàn)一些病癥,其中以緊張而出現(xiàn)腹瀉的情況居多。稱為“緊張性腹瀉”或“緊張性腹瀉”。據(jù)不完全統(tǒng)計,這種病在考生中發(fā)病率很高,幾乎占腸道門診的1/3。
“緊張性腹瀉”的發(fā)病和精神因素有很大的關系。主要是由于高考前學習過度緊張、焦慮、恐懼等,干擾了人體高級神經系統(tǒng)的正?;顒?,造成神經興奮和抑制過程紊亂,引起腸蠕動增強和分泌功能障礙,出現(xiàn)如腹痛、腹瀉,還常伴有失眠、手心出汗、厭食等癥狀。
專家建議,要讓考生取得好的成績,家長不僅要注重考生的生活和飲食習慣,更要幫助調整他們的心態(tài),預防緊張性腹瀉的發(fā)生。具體如下:
1.經常保持樂觀的心態(tài)??梢酝ㄟ^聽音樂、看小品等自我調控,來緩解緊張情緒。
2.建立合理的作息制度,勞逸結合,保證8小時睡眠,提高睡眠質量。
3、適當參加一些體育鍛煉和體力勞動,以增強身體素質,恢復神經系統(tǒng)的正常功能。
4、養(yǎng)成良好的飲食習慣,飲食以清淡、易消化為原則,還要注意避免盡量不吃刺激性食品,如麻辣火鍋、酸辣粉等,以免對精神上造成不良刺激。