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紅色食品可防感冒

2012/3/9 15:42

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紅色食品可防感冒

紅色食品可防感冒

專家介紹,感冒帶來的威脅,除了發(fā)燒流涕外,更會(huì)引起許多并發(fā)癥,如氣管炎、支氣管炎等。更嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)如肺炎、心肌炎等嚴(yán)重的感染性疾病。所以,生活中對(duì)于普通的感冒千萬不要掉以輕心。

紅色食品可防感冒

發(fā)燒

專家還建議多吃紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色的食品,其中所含的β胡蘿卜素可防治感冒;每天喝一杯酸奶、喝一碗雞湯也能有效預(yù)防流感。

除了“病從口防”,專家還介紹了一些不用藥就可防治感冒的方法。如兩手對(duì)搓,可促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強(qiáng)上呼吸道抵御感冒的免疫功能。當(dāng)然專家認(rèn)為最重要的莫過于平時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉,如散步、跑步、爬山、打球、練拳等,可提高機(jī)體的御寒能力,防止感冒的發(fā)生。

紅色食品可防感冒

感冒病毒足有200種

據(jù)了解,人體免疫系統(tǒng)每天都要面對(duì)各種各樣病毒的侵害,最常見的要數(shù)感冒病毒。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明,各種不同的感冒病毒可高達(dá)200種,免疫系統(tǒng)在每次面對(duì)不同病毒侵害時(shí),難免疏漏防范。一旦免疫系統(tǒng)薄弱時(shí),感冒就容易趁虛而入。天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長期處于封閉環(huán)境都會(huì)造成免疫力下降,給感冒病毒可乘之機(jī)。因此,對(duì)付感冒最有效、也最健康的方法是合理搭配日常飲食中的營養(yǎng),提高自身的免疫力。

紅色食品可防感冒

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab83bac0102e0x3.html

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