2013/11/9 12:53
艾葉生姜泡足可緩解痛經(jīng)
取艾葉30克、生姜100克、白酒100毫升。將艾葉和生姜洗凈,生姜切成厚片,放入鍋中,加水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁,放進(jìn)盆中,倒入白酒,先熏蒸后泡足。
熏蒸水的溫度應(yīng)在90℃左右,但要防止?fàn)C傷,待水溫下降至40℃左右時(shí),再將雙腳浸于水中。
藥水宜泡至雙足踝關(guān)節(jié)處,泡腳的同時(shí)揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次,每次20~30分鐘。于經(jīng)前7天開(kāi)始泡,至月經(jīng)結(jié)束。此方有溫經(jīng)散寒、活血止痛的效果。