2014/12/12 09:44

導(dǎo)語：中醫(yī)認(rèn)為，寒冷的冬季里，生命活動會由盛轉(zhuǎn)衰，是“補(bǔ)冬”的好時候。在我看來，冬天適量食用7種食材，能給身體“雪中送炭”，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

枸杞：養(yǎng)肝明目

冬季是補(bǔ)腎的好季節(jié)，而枸杞是補(bǔ)腎佳品。枸杞性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，對腎臟和肝臟都是寶。在空氣干冷的冬季，眼睛易干澀、流淚，常吃枸杞還能緩解這些癥狀。

枸杞山藥蒸糕