2016/9/2 10:02

每天勤洗臉還是痘痘長滿臉？身體還頻頻出問題？很可能是你體內積聚了太多毒素，身體新陳代謝沒法很好地進行。下面這些食物能快速清走體內毒素，還你健康！　

排毒食物推薦1：糙米

稻谷脫去稻殼后的果實便是糙米。糙米由皮層、胚乳和胚三部分組成。糙米的皮層包括果皮、種皮、珠心層和糊粉層，這些皮層組織富含維他命、礦物質與膳食纖維。膳食纖維可促進腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動，軟化糞便，預防便秘和腸癌；膳食纖維還能與膽汁中的膽固醇結合，促進膽固醇的排出，從而幫助高血脂癥患者降低血脂。

除此之外，糙米中米糠和胚芽部分富含維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)。糙米還能將有害于身體的各種公害物質、有毒物質以及重金屬等中和后排出體外。