2016/9/19 10:31

黑巧克力

黑巧克力富含抗氧化劑，可預防健康細胞受損形成癌細胞。它的抗氧化劑來自可可豆，這意味著它們的濃度必須最大。要想得到更好的效果，不光要吃苦巧克力或者黑巧克力，而且要吃標有“可可粉含65%或者更多”的巧克力。建議每日攝入劑量為30到40克。

牛奶巧克力布丁

豆類

豆類富含phitoestrogen，這種物質被證明可對抗肺癌和乳腺癌，它們還是纖維的良好來源?？茖W家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃豆類可降低癌癥風險40%。

家常炒豆腐