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飲食與癌癥 一物降一物

2016/9/19 10:31

黑巧克力

黑巧克力富含抗氧化劑,可預防健康細胞受損形成癌細胞。它的抗氧化劑來自可可豆,這意味著它們的濃度必須最大。要想得到更好的效果,不光要吃苦巧克力或者黑巧克力,而且要吃標有“可可粉含65%或者更多”的巧克力。建議每日攝入劑量為30到40克。

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豆類

豆類富含phitoestrogen,這種物質被證明可對抗肺癌和乳腺癌,它們還是纖維的良好來源??茖W家發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃豆類可降低癌癥風險40%。

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