2016/10/11 14:31

如果是平時(shí)，感冒咳嗽什么的都不是什么事，但懷孕了，即使很小的毛病也會(huì)讓孕媽們緊張萬(wàn)分，懷孕了又不能亂吃藥，又擔(dān)心咳得太多或太過(guò)激烈，會(huì)使腹壓增加，導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。哆啦搜羅了一些咳嗽食療方法，用到的都是日常生活中最不起眼的東西，白蘿卜、雪梨、生姜、橘皮等，甚至白開水！這些對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒沒(méi)有傷害、又有治療咳嗽的功效，不要小看這些東西，也許正是這幾樣?xùn)|西，就能幫你解決孕期咳嗽的難題呢！

認(rèn)識(shí)咳嗽類型確定食療方法

感冒咳嗽分為三種：熱咳、寒咳和痰濕咳?？人灶愋捅鎰e方法：一、日咳還是夜咳，日咳的話多數(shù)是熱咳，而夜咳的話則多數(shù)是寒咳；二、痰液的顏色，痰液以黃為主，多為熱咳，以白痰為主，多為寒咳；三、痰液的性狀，痰液濃稠、很難咳出的是燥咳，痰液很稀的多數(shù)是痰濕型的咳嗽。孕媽們認(rèn)識(shí)了咳嗽的類型，就可以根據(jù)這個(gè)來(lái)決定食療的方法。

TOP 1 白蘿卜

白蘿卜味甘性涼，有“除疾潤(rùn)肺”的食療功效，對(duì)熱咳、痰濕咳有功效。白蘿卜可以拿來(lái)直接煮湯，喝湯吃蘿卜，有止咳功效。也可以做白蘿卜飴，將白蘿卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干凈容器中，加滿蜂蜜，蓋緊，浸漬3天左右會(huì)滲出水分與蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少許加溫開水飲用，止咳效果非常好。若臨時(shí)要喝，沒(méi)時(shí)間浸漬，可將白蘿卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌勻，再加溫水飲用。

網(wǎng)友“屁孩媽526”，懷孕37周——喝白蘿卜湯，我32周感冒咳嗽，我媽就做白蘿卜湯給我喝，很管用。什么都不放少放點(diǎn)鹽，不然蘿卜會(huì)苦，我媽燒的時(shí)候就放了鹽，燒好后放了點(diǎn)麻油，我都是蘿卜帶湯一起吃掉的，我連吃了幾天就好了。對(duì)我很有效果，你可以試試看，蘿卜清熱通氣，化痰的。

TOP 2 雪梨

雪梨有降火止咳的功效，一般用于治療熱咳，老少皆宜。有人說(shuō)雪梨太涼，孕婦不能吃，但其實(shí)經(jīng)過(guò)蒸煮的雪梨就沒(méi)有那么涼了，可以放心食用。止咳雪梨的做法一般有冰糖雪梨、川貝燉梨、冰糖紅棗雪梨湯等。

網(wǎng)友“狼羽衣”，懷孕21周——我現(xiàn)在就咳嗽，很難受的，震得肚子疼，我都怕寶寶難受，現(xiàn)在每天冰糖雪梨，蜂蜜檸檬茶喝些。雖說(shuō)也咳嗽但是沒(méi)前幾天重。

網(wǎng)友“程程愛baby”，懷孕24周——做點(diǎn)冰糖燉雪梨，大半月前我咳嗽痰多嗓子疼，每天我都差不多喝兩壺開水，早晚一個(gè)冰糖燉雪梨。

TOP 3 橘子、橙子、檸檬

很多人在感冒時(shí)都選擇吃維生素C片，來(lái)提高身體免疫力。橘子、橙子和檸檬中含有豐富的純天然維C，用來(lái)對(duì)付感冒咳嗽也很管用，對(duì)身體沒(méi)有傷害。橘子和檸檬對(duì)熱咳、痰濕咳有作用。

烘烤橘子，在橘子底部中心用筷子打一個(gè)洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之后放入烤箱中烤15-20分鐘，取出后將橘子皮剝掉趁熱吃；蒸橙子，方法同上，只是把烘烤改成蒸；橘皮曬干，用來(lái)泡茶喝；檸檬片泡水喝。

網(wǎng)友“沈家寶寶520”，懷孕35周——喝熱檸檬水非常有效果。

網(wǎng)友“羽羽如聲”，寶寶1歲3個(gè)月——平時(shí)吃完橘子我媽喜歡把皮收起來(lái)曬干，其實(shí)是為了我爸熬湯的時(shí)候喜歡放，我懷孕十幾周的時(shí)候咳嗽她用來(lái)給我泡水喝，感覺挺有作用的。

TOP 4 生姜

生姜可以驅(qū)風(fēng)散寒，可以治療寒咳。紅糖姜棗湯：紅糖少許，鮮姜15克左右，紅棗30克左右，放三碗水煎到剩一碗半水，趁熱喝。小蔥老姜湯：將香蔥、老姜洗凈放入小鍋內(nèi)，加水一碗，熬至半小碗去渣留湯，加入紅糖即可。姜蛋湯：鐵鍋燒熱用少許食油將雞蛋煎到金黃色，加入姜絲，再加適量白開水，煮5-6分鐘，約煮成大半碗，用鹽調(diào)味即可。

網(wǎng)友“迷彩你的心”，懷孕35周——我剛懷孕也是，一到晚上就咳嗽，熬姜湯喝，就好了，像你還感冒了，多喝開水。越老的姜越好，趁熱喝，喝下去喉嚨又燙又辣的很舒服的。網(wǎng)友“小猴猴0102”，懷孕23周——冷感冒就喝姜水，驅(qū)寒。網(wǎng)友“雙胎媽媽靜”，懷孕26周——我懷孕感冒好幾次了。我還帶偏頭痛，覺都睡不好。昨天也是。早上起來(lái)媽媽熬了姜糖水就好多了。你可以試試，喝熱一點(diǎn)，蓋厚一點(diǎn)出汗洗個(gè)熱水澡就差不多了。

TOP 5 蔥

蔥有解熱、祛痰的作用。做法有蔥白湯、白蘿卜蔥白湯。蘿卜蔥白湯可以治療風(fēng)寒咳嗽，先用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白，煮剩一碗湯，湯和蘿卜蔥白一起吃完。