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女性頭暈多吃這些食物

2016/10/21 17:05

不少女性整天感覺昏昏沉沉,夏季或工作忙的時候更嚴重。這樣的女性平時應(yīng)多吃這三種食物。

栗子:每天早晚將新鮮的生栗子放到嘴中細嚼,再分幾次慢咽,每天吃5~10顆即可。但脾胃不好的每天不要超過5顆,不易消化。

蓮子:蓮子可養(yǎng)心、益腎、補脾,尤其是夏季,提不起精神的女性更應(yīng)多吃蓮子。夏季女性睡眠不好,最宜吃蓮子。

核桃:核桃有清肺止咳、潤腸通便、抗衰老的功效,對乏力有很好的防治作用。生吃、水煮、加鹽炒后當零食吃也不錯。

此外,將大拇指扣在手心,指尖位于無名指的根部,屈曲其余四指,稍稍用力,將大拇指握牢,也有助于提神。

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