2016/10/21 16:06
秋季氣候與自然界變化的主要特點是秋燥,這個季節(jié),對于女性宜早睡早起,收斂神氣,使志安寧,飲食宜減辛增酸。秋燥女性應多喝粥,經常喝粥可抵抗秋季對身體的影響。
推薦3款食療飲食供女性朋友參考:
1、 大棗菊花粥
紅棗5枚,黑米100克,菊花15克,用清水適量煮粥,待粥煮粥至濃稠時放入適量紅糖,此粥具有健脾補血、清肝明目之功效,很適合秋燥時節(jié)女性進補。
2、 西紅柿玫瑰汁
西紅柿與黃瓜、 鮮玫瑰花一起攪碎后過濾, 加入檸檬汁、 蜂蜜, 每日飲用, 可使肌膚細膩白嫩。
3、 苦瓜炒胡蘿卜
鮮苦瓜去瓤后切片, 胡蘿卜切成薄片, 調以鹽、 味精、 蔥等, 急火快炒。常食可使面容變得細嫩, 容光煥發(fā)。