2016/11/3 16:03

★第二把火：肝火

肝火多由外界刺激引起，愛吃辛辣、海鮮、過(guò)酸、煎炸食品，會(huì)使肝火火上澆油。表現(xiàn)癥狀包括頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不穩(wěn)、舌苔增厚等。防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡(jiǎn)單的藥材或食物也有助于清火，例如肝太熱者，可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。

★第三把火：心火

心火旺是一種心理表現(xiàn)。心火旺分虛實(shí)，虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等，口渴；實(shí)火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。心火的預(yù)防辦法主要是保持良好心態(tài)，寒溫適度，多食 蔬菜水果，少食辛辣食物、禁酒與多運(yùn)動(dòng)。

★第四把火：肺火

冬季寒冷，活動(dòng)少、飲食所含熱量偏高，體內(nèi)容易積熱，所以有肺火顯盛的現(xiàn)象。表現(xiàn)癥狀包括咳嗽、胸痛、干咳無(wú)痰，或痰少而黏、口鼻干燥、潮熱盜汗、失眠、舌紅。中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，不妨適當(dāng)吃一點(diǎn)屬性偏涼的食物，如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，同時(shí)多飲水。