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上火怎么辦?冬季降火試試3種食療

2016/12/7 13:44

2、銀耳紅棗湯。

材料:銀耳,紅棗,冰糖;

做法:將銀耳放入溫水,浸泡30分鐘。待銀耳充分發(fā)開之后,換清水清洗干凈去根,將銀耳撕成小片;放入鍋內,加水,大火煮開,加入洗凈的紅棗、冰糖,一同沸煮10分鐘左右,再改為小火,煲上一兩個小時,可根據(jù)口味加入適量冰糖調味。

功效:補血養(yǎng)顏,滋陰去噪。

3、冰糖蘋果湯。

材料:蘋果1個約250克、清水400克、冰糖適量。

做法:蘋果洗凈后去核,連皮切片,將蘋果片放入鍋里,加入清水煮開,轉小火煮15分鐘,加入適量冰糖溶化后即可。

功效:生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉。

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