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枸杞子這樣搭配能改善視力

2016/12/22 13:20

枸杞是我們一種非常常見(jiàn)的中藥食材,既能用來(lái)煲湯滋潤(rùn)身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),也能夠作為中藥治療疾病。多喝枸杞水對(duì)我們有身體有大的好處。下面給大家介紹枸杞子的三種食療配方。

1、枸杞子+米

煮成粥后,加入一點(diǎn)白糖,能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。

2、枸杞子+菊花

用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松、明亮。

 
菊花紅棗枸杞燉雪梨

3、枸杞子+豬肝

煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤(rùn)腸的功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。

最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持,每天吃一點(diǎn),才能見(jiàn)效。

專家建議,任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用,枸杞子也不例外。一般來(lái)說(shuō),健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右?,F(xiàn)在,很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以長(zhǎng)期食用。

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