2016/12/23 17:20

久坐運(yùn)動(dòng)少，這樣長(zhǎng)期下去就容易出現(xiàn)氣滯血瘀的問(wèn)題，面部長(zhǎng)斑、加速衰老。日常飲食就更應(yīng)該要注意多吃活血化瘀的食物，通過(guò)食療養(yǎng)生，從根本上改善體質(zhì)，由內(nèi)而外變得美美噠。愛(ài)美女性網(wǎng)今天就給大家介紹活血化瘀的食物和水果到底有哪些。

如何活女性的氣血? 6類(lèi)食物改善血瘀體質(zhì)

1、果品類(lèi)：山楂。山楂可以用于瘀血體質(zhì)、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調(diào)養(yǎng)。金橘無(wú)活血作用，但疏肝理氣好。

2、水產(chǎn)類(lèi)：有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對(duì)于血瘀體質(zhì)形體干枯、皮膚干燥者效果不錯(cuò)

3、菇類(lèi)：養(yǎng)肝護(hù)肝，還能防癌抗癌，因此也很適合瘀血體質(zhì)。

4、花茶類(lèi)：玫瑰花、茉莉花泡茶喝，有疏肝理氣、活血化瘀之功，加些蜂蜜會(huì)很好喝。

5、蔬菜類(lèi)：性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等，適合瘀血體質(zhì)冬季或陽(yáng)虛間夾瘀血體質(zhì)吃。但是如果吃后出現(xiàn)眼屎增多、眼睛模糊，就說(shuō)明吃得太多，或不合時(shí)宜。

6、其它：紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)，尤其是產(chǎn)后(葡萄酒除外)、痛經(jīng)、經(jīng)血暗黑、月經(jīng)血塊多、月經(jīng)延遲等情況下服用最好。醋主要用于保護(hù)軟化血管，因此中老年人瘀血體質(zhì)有心腦血管疾病傾向者很適合。