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冬季吃什么可防寒?多吃海帶不怕冷

2016/12/27 14:06

海帶炒裙帶菜

原料:粉條2團、色拉油1/(1/3)大匙、咖喱粉1小匙、醬油1/(1/3)大匙、煉乳1/(1/3)大匙、西紅柿醬1/(1/3)大匙、食鹽少許、茅菜少許、紅柿子椒少許、胡椒粉少許。

制法:

1.粉條焯一下切成易吃長度。

2.鍋里放油加熱,強火翻炒粉條。

3.加入咖喱粉、醬油、料酒、西紅柿醬,炒出味來,加鹽、胡椒調(diào)味。

4.盛入器皿中,加上茅菜和紅柿子椒。

芝麻海帶

材料:海帶300克、白芝麻2大匙。醬油2大匙、鹽、糖1大匙、水3大匙、麻油少許。

作法|:

1.將芝麻洗凈,用干鍋炒香或用烤箱烤熟后,盛出放涼備用。

2.海帶加水(蓋過海帶)煮沸后,撈起瀝干水分。

3.加入調(diào)味料及海帶煮至汁收干,撒上芝麻即可。


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