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果蔬當(dāng)中隱藏的排毒高手

2017/2/21 13:13

代表食物:蘋果中含有大量膳食纖維,能起到清洗腸道、體內(nèi)大掃除的作用;蘋果中的果膠也能避免食物在腸內(nèi)腐化,并促進(jìn)胃腸道中的鉛、汞、錳等重金屬和毒素的排放。黑木耳“利五臟,寬腸胃”。黑木耳中的膠質(zhì),可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附聚集,排出體外,經(jīng)常食用,有清理腸胃的功效。大白菜中含有大量的粗纖維,可促進(jìn)腸蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干燥,既能治療便秘,又有助于營養(yǎng)吸收。

助肝排毒。肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后,變成無毒或低毒物質(zhì)。

代表食物:胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素和果膠,可與體內(nèi)的汞離子結(jié)合,加速體內(nèi)汞離子的排出。大蒜:激發(fā)人體免疫細(xì)胞吞噬體內(nèi)垃圾,大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。葡萄:可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾,還能增加造血機(jī)能。

助腎排毒。腎臟過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料,并能通過尿液排出體外。代表食物:黃瓜能清潔尿道,有助于排出泌尿系統(tǒng)的毒素。櫻桃是目前被公認(rèn)的,能極為有效的去除人體內(nèi)毒素和不潔體液的水果,同時(shí)還有通便的功效。

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