2017/3/21 17:24
在自然界萬(wàn)物復(fù)蘇的春季中,也是人們一年中養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。但中醫(yī)有句話叫“春夏養(yǎng)陽(yáng)”,是不是春天就不能吃補(bǔ)陰的藥物或者食物了?其實(shí),這句話并不意味著春夏就不能補(bǔ)陰,秋冬就不能補(bǔ)陽(yáng)了。
想要健康、不生病,首先應(yīng)該把身體中的陽(yáng)氣和陰氣都調(diào)節(jié)好。中醫(yī)養(yǎng)生的最終目的,就是調(diào)和陰陽(yáng),使身體達(dá)到陰陽(yáng)平衡的狀態(tài),正所謂“陰平陽(yáng)秘,精神乃治”。
特別是一些本身就陰虛的人,特別是女性在春夏這個(gè)時(shí)候更容易出問(wèn)題,陰虛可以上虛火,這個(gè)人會(huì)因此失眠、心煩,這個(gè)時(shí)候不僅要去虛火,更要滋陰,非此不能使失衡的陰陽(yáng)回復(fù)平衡。那么我們應(yīng)該怎樣在春天里來(lái)“補(bǔ)陰”呢?
推薦女性補(bǔ)陰養(yǎng)生粥
益氣養(yǎng)陰粥
適應(yīng)癥:身倦、乏力、氣短、納差等,如疲勞綜合征、貧血、心臟供血不足等。
主要成分:黃芪20克、山藥10克、黃精20克、白芍10克、上好大米100克。