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春季容易感冒 教你3款止咳化痰食療湯

2017/3/29 15:35

二、鯽魚川貝湯

川貝6克,鯽魚200克,姜絲,陳皮,鹽,胡椒

1、鯽魚處理干凈后,將陳皮、姜絲、胡椒、川貝放入魚腹里,封口。

2、鍋中倒入適量清水,放入魚,加點鹽,中火將魚煮熟,然后將魚腹中的食材取出來,即可食用。

功效:川貝母性味微寒、甘、苦,具有清熱化痰、滋陰潤肺的功效,能治療肺熱咳嗽、咳痰帶血、干咳少痰等癥。

三、白蘿卜湯

白蘿卜,味精,白糖,鹽

1、白蘿卜去皮洗凈,切成小塊備用。

2、鍋中倒入適量清水,倒入白蘿卜,大火煮沸,放鹽、白糖,小火煲到蘿卜爛熟,然后加味精調味即可。

功效:蘿卜是一種不可多得的保健材料,中醫(yī)認為,蘿卜性涼味辛甘,具有下氣寬中、化痰清熱、解毒消極滯的作用,而且蘿卜所含熱量低、膳食纖維多,有助于體內廢物排出。

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