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6款暖宮食療方 幫你緩解宮寒

2017/3/31 16:33

暖宮食物:枸杞

【推薦食譜】:枸杞紅棗煲雞蛋

食材:雞蛋2個(gè)、棗(干)8顆、紅糖少許、水適量。

做法:

雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈,備用。鍋中加適量水,放入雞蛋和大棗開始煮。

開鍋后,煮10分鐘左右,雞蛋就熟透了。

把雞蛋撈出來放冷水冰一下,剝?nèi)ルu蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中,一起煮。把紅糖倒入鍋中。

枸杞放進(jìn)去。煮5分鐘即可。 

暖宮食物:紅豆

【推薦食譜】:紅豆大補(bǔ)湯

食材:紅豆50克、棗(干)5個(gè)、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。

做法:

紅豆洗凈,浸泡一段時(shí)間,再重新洗凈。

紅棗、枸杞洗凈,稍稍浸泡后再?zèng)_洗干凈。

姜切片,將所有材料放入燉鍋,煮成湯,即可飲用。

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