2017/3/31 16:33

宮寒是很多年輕女性都有的問題，宮寒不僅會造成痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，還會引起女性發(fā)胖、不孕等疾病。飲食調(diào)理是驅(qū)除宮寒的重要手段，下面6個暖宮食物是宮寒女性的首選食物。需要提醒的是：這些暖宮的食物大多數(shù)性偏熱，在食用的時候注意不要過量。

暖宮食物：韭菜

【推薦食譜】：韭菜生姜牛奶羹

食材：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

做法：

取韭菜洗凈，切粹，生姜刮皮洗凈，然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機中絞汁，取汁備用。

將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶，小火煮開即可食用。

暖宮食物：桂圓肉

【推薦食譜】：桂圓紅豆大棗湯

食材：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

做法：

紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用。

桂圓去殼留肉備用。

泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。

加入桂圓。

再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。