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日常最廉價的美白食補五招

2017/4/1 12:35

美白食補第一招:堅果

堅果是植物的精華部分,營養(yǎng)豐富,含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高,對人體生長發(fā)育、增強體質(zhì)、美白肌膚有極好的功效。

美白食補第二招:珍珠粉

蛋白質(zhì)(水解后可得到18種氨基酸,其中7種是人體必需氨基酸)、文石結(jié)構(gòu)的碳酸鈣,20多種微量元素及維生素B。內(nèi)服珍珠粉可有效補鈣、補充微量元素,清熱解毒、鎮(zhèn)驚安神、以內(nèi)養(yǎng)外,讓機體處于平衡健康的狀態(tài),煥發(fā)生命的光彩。

美白食補第三招:豆?jié){

豆?jié){含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì),尤其是鈣的含量,但比其他任何乳類都豐富。

美白食補第四招:牛奶

牛奶營養(yǎng)豐富,含有高級的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),特別是含有較多維生素B族,它們能滋潤肌膚,保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩,使頭發(fā)烏黑減少脫落,從而起到護膚美容作用。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A,有美容養(yǎng)顏作用可使皮膚保持光滑滋潤。

美白食補第五招:水果

水果中富含維生素C,維他命C具有超強的美白作用,且無毒副作用。

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