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吃什么魚(yú)肉補(bǔ)腦 推薦六種魚(yú)健腦補(bǔ)腦

2017/4/7 10:35

6、黃花魚(yú)

黃花魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富,含蛋白質(zhì)、微量元素和維生素,有補(bǔ)腎健腦作用,適用于腎虛引起的記憶力減退者,對(duì)體質(zhì)虛弱和中老年人來(lái)說(shuō),食用黃花魚(yú)會(huì)收到很好的食療效果。由于黃花魚(yú)是海魚(yú),打撈上來(lái)都要用冰來(lái)保鮮的,所以在挑選時(shí)就要看魚(yú)眼球是否飽滿,角膜透明清亮,鰓蓋緊密,鰓色鮮紅,黏液透明無(wú)異味。


蔥燒黃花魚(yú)

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