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增強孩子記憶力的食物,父母們要記住了

2017/4/25 12:01

每個父母都希望孩子有非常好的記憶力,而這和孩子的飲食有著密切的關(guān)系,專家提醒廣大父母們,要在適合的年齡段給孩子補充相應(yīng)的食物,這樣有助于孩子大腦的發(fā)育。

1.鮭魚

鮭魚肉含有高蛋白質(zhì)及對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸,但脂肪含量卻較低,含有EPA和DHA,有助于提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。

2.蛋類

眾所周知,蛋類含有豐富的蛋白質(zhì),是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一。其實它還含有有助于提升記憶力的膽堿。多吃蛋類,會讓孩子更聰明。


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