2017/5/8 13:41

胃脹氣是生活中很常見的一種胃病，想要吃得下睡得著就要想辦法治療胃脹氣才行。以下為大家介紹了治療胃脹氣的方法以及胃脹氣患者的飲食注意事項(xiàng)及引發(fā)胃脹氣的方法，大家不妨都來看看。大多數(shù)的人因?yàn)樯习嗷蛘呤巧险n等原因，在吃晚飯之后就立刻坐下，很容易產(chǎn)生消化不良、胃脹氣等情況，經(jīng)常出現(xiàn)胃脹氣讓患者很是難受，因此需要想辦法解決才行。那么經(jīng)常胃脹氣怎么辦呢？接下來為大家介紹幾個(gè)治療胃脹氣的方法，供大家參考。

經(jīng)常胃脹氣怎么辦？

引起胃脹的原因有很多，每一種胃脹病因及治療法則的不同。具體的如下介紹：

1、飯后胃脹，是胃腸功能低下的表現(xiàn)，治療當(dāng)以補(bǔ)益脾胃為主。

2、平時(shí)胃脹伴口干口苦，打嗝，是肝氣郁結(jié)，胃失和降的表現(xiàn)，治療當(dāng)以疏肝解郁為主，重在調(diào)肝。

3、平時(shí)胃脹飯后加重，是肝郁和胃腸功能低下相雜的表現(xiàn)，當(dāng)脈下評之，及身高體重，食欲食量，大便情況，辯清主次方可用藥，重在肝脾同調(diào)。

4、遇寒涼引起胃脹痛，治療當(dāng)以溫中散寒為主。需在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下根據(jù)臨床表現(xiàn)，檢查結(jié)果，舌脈綜合分析，辨證施治采取最佳的治療方案，方可以康復(fù)。藥物治療的同時(shí)要注意應(yīng)少吃或不吃生冷，寒涼，硬，辣和其它感覺不適的刺激性食物。少食多餐，生氣后不要馬上進(jìn)食。

胃脹氣患者的飲食注意事項(xiàng)

1、少吃乳品

如果你有乳糖不耐癥，則當(dāng)你吃乳品時(shí)，可能產(chǎn)生脹氣問題。有乳糖不耐癥的人，其腸內(nèi)的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某類乳制品。如果你的醫(yī)師懷疑你最愛的乳品是問題的來源，應(yīng)減少用量，看看脹氣的情形如何。

2、正確搭配食物

食物搭配不良會(huì)帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。

3、不宜吃的食物

脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。

另外，也要少吃含淀粉的食物，如土豆、芋頭、粉絲、粉條、紅薯等，可以吃吃蘇打餅干等，少食多餐，定時(shí)進(jìn)餐，不要吃過于堅(jiān)硬和不消化的食物。

引發(fā)胃脹氣的六大原因

1、生活作息不正常

還可能定時(shí)定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過重。

2、飲食不衛(wèi)生

有些病菌于腸道中會(huì)產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

3、壓力過大

直接影響生理功能就是腸道功能異常。

4、飲水太少

飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少造成便秘、脹氣。

5、吃的太快

會(huì)使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌?，因而不能進(jìn)行充分的消化分解，對腸道造成傷害。

6、油膩不易消化

吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會(huì)不堪重負(fù)，直至耗竭。