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絲瓜保濕祛火,夏天怎么吃最好?

2017/5/22 14:16

夏季是絲瓜的季節(jié),這個(gè)時(shí)候的絲瓜既是應(yīng)季食物,還能夠敗火和保濕。下面推薦絲瓜的食療方,以及絲瓜美容的方法。炎夏模式即將開啟,吃什么能讓你在夏季保持皮膚水潤,同時(shí)還能美白?翠綠鮮嫩、清甜爽口的絲瓜就是一個(gè)物美價(jià)廉的選項(xiàng)。夏天的飲食以清涼敗火為主,絲瓜作為炎夏之時(shí)的一種涼性食材,適當(dāng)食用具有美容護(hù)膚的功能。

絲瓜在珠三角地區(qū)稱水瓜,其味甘,性寒,無毒。歸經(jīng),入肝、胃經(jīng)。唐梁告訴記者,絲瓜不僅具有清熱、解毒、涼血止血、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、美容等功效,原來還能治療諸如痰喘咳嗽、乳汁不通、熱病煩渴、筋骨酸痛、便血等病癥。

多吃絲瓜 皮膚白嫩

絲瓜營養(yǎng)豐富,含有大量的維生素、礦物質(zhì)、植物黏液、木糖膠等物質(zhì)。其所含的維生素B1可防止皮膚老化,維生素C能增白皮膚,所以多食用絲瓜可以使皮膚潔白、細(xì)嫩。除了肉質(zhì)本身,原來絲瓜的全身都是寶。

絲瓜子:有清熱化痰、解毒、潤燥、驅(qū)蟲等作用。用于咳嗽痰多,驅(qū)蟲,便秘。

絲瓜絡(luò):性平味甘、清熱解毒,活血通絡(luò),利尿消腫。以通絡(luò)見長,用于筋骨痛,經(jīng)閉,產(chǎn)后缺乳、乳癰,水腫和氣血淤滯之胸脅脹痛,還可用來洗澡或擦洗用。

絲瓜根:活血,通絡(luò),消腫。用于鼻塞流涕。

絲瓜藤:通經(jīng)絡(luò),止咳化痰。用于腰痛,咳嗽,鼻塞流涕,咳嗽。

絲瓜葉:止血,化痰止咳,清熱解毒。用于頓咳,咳嗽,暑熱口渴,創(chuàng)傷出血,疥癬,天皰瘡,痱子。

日常食療方推薦

1.絲瓜鰱魚湯

【材料】:絲瓜250克,鰱魚1條,生姜、精鹽少許。

【做法】:絲瓜去皮,洗凈,切成段,與鰱魚一起放入鍋中,再放入生姜、精鹽,先用旺火煮沸,后改用文火慢燉至魚熟,即可做成鰱魚絲瓜湯。

【功效】:溫補(bǔ)氣血、生乳通乳。適合產(chǎn)后氣血虧虛所致的乳汁少者食用。

2.清炒絲瓜

【材料】:絲瓜250克,生姜、大蒜少許。

【做法】:絲瓜去皮,洗凈,從中間一分為二切片備用;鍋內(nèi)油燒熱,下蒜茸煸出香味,倒入絲瓜,加入鹽一起翻炒;炒至絲瓜心完全變白即可出鍋。

【功效】:此菜具有解毒消痛、化淤清熱的作用,適于咳嗽咽痛。

絲瓜多食也會引起滑腸腹瀉,久病體虛弱、脾胃虛弱、體質(zhì)虛寒、消化不良的人不宜多食。

絲瓜的美容方法

1、絲瓜汁除油洗液

絲瓜一根。將絲瓜榨汁,在1500~2000毫升的溫水里,加入絲瓜汁75~100毫升,備用。

用其洗臉,每天1~2次,連續(xù)1個(gè)月,可去除肌膚多余的油脂,使臉部粗大毛孔變得細(xì)小平整、皮膚細(xì)膩而有光澤。

2、防曬絲瓜奶敷

絲瓜1根,冰牛奶,蜂蜜適量。把絲瓜洗凈,切塊,用榨汁機(jī)榨取原汁。

將絲瓜汁混入冰牛奶、蜂蜜,調(diào)成糊狀。此面膜不僅有很好的滋養(yǎng)肌膚的作用,并且防曬的作用也非常好,尤其對于曬傷的肌膚,能夠盡快修補(bǔ),還可以淡化斑點(diǎn)。

3、絲瓜檸檬美白敷

絲瓜半根,檸檬半個(gè),牛奶適量。將絲瓜和檸檬洗凈、切碎,放入榨汁機(jī)中榨汁。將汁液加入牛奶,混合均勻,敷于面部。10~15分鐘后將面膜洗去。

此面膜長期使用,可使皮膚白皙細(xì)膩,減少斑點(diǎn)。

4、去皺絲瓜液

鮮嫩絲瓜或絲瓜根莖。絲瓜絞取自然汁,或從絲瓜根莖中提取汁液。然后用脫脂棉花蘸汁液敷涂臉部及輕涂皺紋處,長期使用可減少皺紋,保持容顏不老。

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