2017/7/10 13:27
五、藕
藕又稱之為“東方蔬菜之王”,僅從這一稱呼之中我們便可以了解藕的營養(yǎng)價值,藕之中含有豐富的維生素C以及多酚類物質(zhì),可以很好的提高免疫力,并且?guī)徒M人們對抗衰老。此外,藕這種食物還可以幫助人們清熱疏郁,對于保健來說有著很好的效果。
而將藕加熱之后,可以幫助人們養(yǎng)脾養(yǎng)胃,對于食欲不振有著良好的防止效果,此外,藕還可以滋陰、養(yǎng)血、止血,可以輕松解除煩悶口渴的情況,對于脾胃虛弱的人來說,在夏季吃藕能夠很好的保護(hù)自己。將藕加熱之后,可以幫助人們養(yǎng)脾養(yǎng)胃通過新鮮的蓮藕榨汁然后加上一勺蜂蜜,可以說是最好的開胃方式,而這種方法對于身體健康還有任何影響,因此在生活中想要振奮食欲不妨試一試蓮藕的這種吃法哦。
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