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養(yǎng)胃補腎多吃米 營養(yǎng)豐富保健米

2017/7/19 15:33

每餐都要有主食,主食是能量的主要來源,大多數(shù)人都會選擇吃米。米除了能夠消除饑餓,還有很多的養(yǎng)胃補腎功效。下面就跟小編一起來詳細(xì)地了解一下吧!

最排毒:糯米

糯米又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以制成風(fēng)味小吃,如粽、八寶粥、各式甜品的主要原料,糯米也是釀造醪糟(甜米酒)的主要原料。深受大家喜愛。糯米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b2、多量淀粉等營養(yǎng)成分。

溫馨提示:糯米營養(yǎng)豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效,對食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。


珍珠丸子

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