2017/10/10 17:02

近日北方溫度驟降，感覺(jué)冬天就要來(lái)臨了，除了添衣保暖之外，還要注意飲食的變化。要想身體調(diào)理得好，脾胃是關(guān)鍵，尤其對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，脾胃的健康還關(guān)系到他們的生長(zhǎng)發(fā)育。今天，小編就給大家推薦4個(gè)調(diào)理兒童脾胃的食譜！

兒童調(diào)理脾胃食譜

一、魚(yú)肉糊

食材：草魚(yú)50克、鹽1克、淀粉2克。

制作：

1、將魚(yú)肉切成2厘米大小的塊放入開(kāi)水鍋里面，加入鹽煮熟后撈出。

2、除去魚(yú)的骨刺和皮后將魚(yú)肉放入碗內(nèi)研碎，再放入鍋內(nèi)加魚(yú)湯煮，把淀粉用水調(diào)勻后倒入鍋里面，煮至糊狀后盛出晾溫即成喂食。

功效：魚(yú)肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等，對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、健腦益智、視力維護(hù)等都有很好作用，適宜4-6個(gè)月嬰兒作為添加輔食的選用。是兒童調(diào)理脾胃的首選。

清湯魚(yú)圓

擴(kuò)展閱讀：草魚(yú)的食用大全