2017/11/2 15:02
俗話說“吃什么補什么”,尤其是在補腎這件事情上,男生更是相信這句話,可見男人補腎的重要性。那么男人吃什么補腎呢?真的是吃什么補什么嗎?下面一起來看一下男人該如何補腎吧!
男人補腎吃什么好?
1、豬腎
又名豬腰,正所謂吃哪補哪,吃豬腎補人腎,豬腎的主治功能是腰酸背疼、遺精、盜汗等,用治腎虛導(dǎo)致的耳疾。
2、驢肉
驢肉的口感是比較細膩的,它的蛋白質(zhì)含量較高,脂肪含量比較少。但由于驢肉的肉腥味比較重,但是它的滋補肝腎的作用還是挺好的。
3、山藥
山藥也就是平時說的淮山,在中醫(yī)理念里,山藥是上品之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。而且山藥屬于溫補的食物,不會造成身體過度大補而出現(xiàn)的反效果。
4、羊肉
羊肉是溫補、強身、壯體的肉類上品。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實,羊肉不僅營養(yǎng)豐富,還含有微量性激素,所以有明確的補腎功效。 在使用羊肉的時候,最好不要跟醋、茶葉一起食用,會降低補腎,的作用。
5、黑芝麻
黑芝麻中含有很多人體必需的氨基酸和礦物質(zhì),而這些氨基酸和礦物質(zhì)不僅能促進人體細胞的新陳代謝,還能治療肝腎虛弱,建議當(dāng)零食吃。
5、黑棗
黑棗是大家很少聽說的,但比起紅棗,黑棗的營養(yǎng)價值更高,豐富的維生素能很好的加強免疫力。黑棗性味甘溫,能滋補肝腎,潤燥生津,對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 。
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