2017/11/14 13:44

貧血吃什么食療方

1、當(dāng)歸紅棗排骨湯

材料：當(dāng)歸、紅棗、枸杞、排骨。

做法：排骨切塊之后用開水焯一遍；紅棗、枸杞分別用水沖洗干凈，瀝干；排骨加清水先煮開，然后放進(jìn)當(dāng)歸、紅棗、枸杞，直到所有食材燉熟即可。

2、紅糖大棗小米粥

材料：紅糖、大棗、小米。

做法：小米洗凈之后可用清水泡一會；大棗洗凈，去核備用；小米瀝干水之后再加適量清水一起倒入鍋中，將紅棗也一起放進(jìn)鍋里，開火煮熟，然后加入適量紅糖攪拌均勻即可。

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