2017/12/12 14:20

胃寒該吃些什么？

1、性溫的蔬菜，如茴香、蒜苗、南瓜、胡蘿卜等。

2、養(yǎng)胃薯類，如紅薯、山藥等。

3、羊肉湯，這是冬季的驅寒保暖必備的美食，同時增加人體熱量和蛋白質，提高耐寒能力。

4、暖胃的粥，喝粥確實具有養(yǎng)胃作用，不會增加胃黏膜負擔。但是如果喝粥后容易因為打嗝或睡覺，出現(xiàn)返流現(xiàn)象，那么不適合喝粥養(yǎng)胃。

5、可以保健暖胃的藥材，如茯苓，具有健胃、安神和增強抵抗力的作用。

6、補氣食物。胃寒屬于脾胃陽虛的一種表現(xiàn)，所以可以選擇溫陽補氣的食物，如香菜、生姜、桂圓等。

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