2017/12/12 14:20
胃寒該吃些什么?
1、性溫的蔬菜,如茴香、蒜苗、南瓜、胡蘿卜等。
2、養(yǎng)胃薯類,如紅薯、山藥等。
3、羊肉湯,這是冬季的驅寒保暖必備的美食,同時增加人體熱量和蛋白質,提高耐寒能力。
4、暖胃的粥,喝粥確實具有養(yǎng)胃作用,不會增加胃黏膜負擔。但是如果喝粥后容易因為打嗝或睡覺,出現(xiàn)返流現(xiàn)象,那么不適合喝粥養(yǎng)胃。
5、可以保健暖胃的藥材,如茯苓,具有健胃、安神和增強抵抗力的作用。
6、補氣食物。胃寒屬于脾胃陽虛的一種表現(xiàn),所以可以選擇溫陽補氣的食物,如香菜、生姜、桂圓等。
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