2018/11/6 15:01

女性不氣血最佳的方法就是通過飲食，而中醫(yī)補氣血不僅僅有食療方，還有按摩穴位的方法。那么你知道日常補血吃什么比較好呢？今天我們就主要為大家介紹一下中醫(yī)補氣血的食療方都有哪些吧。

補血食療方

1、豬血粥

材料：豬血100克，菠菜250克，粳米50克。

制作方法：取豬血放入開水中稍煮片刻，撈出切成小塊；再將新鮮菠菜洗凈放入開水中燙3分鐘，撈出切成小段；將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中，加適量清水煮粥，粥熟后放入適量食鹽、味精、蔥、姜調(diào)味即可。

功效：宜溫熱服食，作早晚餐。具有潤肺養(yǎng)血、消煩去燥功效，適用于貧血及痔瘡便血、老年便秘等癥。

紅糙米桂圓粥

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