2019/3/7 11:23

養(yǎng)胃食療方

南瓜瘦肉湯

材料：南瓜、瘦肉。

做法：先把南瓜清洗干凈，然后對(duì)半切塊，去籽后洗凈切成小塊，再直接把南瓜皮給去除掉；瘦肉直接洗凈后加入淀粉攪拌腌制10分鐘。鍋里倒入清水，等水煮開的時(shí)候倒入南瓜煮開后再倒入瘦肉接著燉煮到材料都是熟透的時(shí)候，直接加入適量的調(diào)味料攪拌均勻即可直接食用了。

地瓜粥

材料：地瓜、大米。

做法：先把地瓜洗凈去皮后切成小塊；大米直接用清水淘洗3遍。鍋里注入清水，煮開后放入大米跟地瓜，然后等水再次煮開的時(shí)候，轉(zhuǎn)為中火慢慢的燉煮到大米熟透即可。

豬肚蓮子羹

材料：豬肚、蓮子。

做法：先把豬肚清洗干凈，然后切成段。鍋里倒入清水，把豬肚直接放入鍋中燉煮10分鐘之后再撈起豬肚用冷水清洗干凈。把蓮子隔夜泡水，然后取出來去除蓮子芯。砂鍋倒入清水，煮開后倒入豬肚跟蓮子，用小火慢慢的燉煮到蓮子跟豬肚都熟透的時(shí)候，直接根據(jù)個(gè)人口味放入適量的調(diào)味料即可。

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